¿Cuándo el comportamiento aparentemente inofensivo cruza la línea y se convierte en trampa? Las personas con pareja tendrán ideas diferentes de dónde se encuentra el límite, pero los tipos más obvios de engaño suelen ser bastante fáciles de detectar.
Pero, ¿Qué pasa con las cosas más sutiles que bailan alrededor de esa línea invisible? ¿Podrías haber estado haciendo "micro engaños" accidentalmente?
¿Qué es el "micro engaño"?
De acuerdo con HuffPost Australia en 2017, la experta en citas Melanie Schilling lo define como "una serie de acciones aparentemente pequeñas que indican que una persona está emocional o físicamente enfocada en alguien fuera de su relación".
Podrías estar holgazaneando en aplicaciones de citas; mensajes coquetos enviados a un compañero de trabajo; incluso dejando emojis sugerentes debajo de las publicaciones de Instagram de otra persona. La gran bandera roja surge cuando sientes la necesidad de restarle importancia a estas interacciones con tu pareja.
“Todos estos son signos de que estás realizando un 'coqueteo encubierto' y ocultándolo a tu pareja. Si siente que tiene algo que ocultar, pregúntese por qué”, dijo Schilling.
¿Cómo sabes si estás haciendo "micro engaño"?
Mientras repites frenéticamente en tu mente todos los mensajes que enviaste la semana pasada, en lo que debes enfocarte es la intención detrás de ellos, como dijo la experta en relaciones Susan Winter a The Independent.
“Aunque los 'micro engaños' pueden no ser interacciones físicas, ciertamente están poniendo a prueba los límites de los engaños emocionales. Coquetear es coquetear; y es el acto de avivar una chispa que fácilmente puede convertirse en una llama”.
Ponte en los zapatos de tu pareja. ¿Cómo se sentirían si supieran que pones un poco más de esfuerzo en tu atuendo cuando cierta persona va a estar en la oficina, o que cuando lo (la) llamas en realidad estás revisando el perfil de tu ex?
"Si tu instinto te dice que tu pareja se sentiría incómoda con tus acciones o gestos, o tú te sientes incómodo, es un buen indicio de que estás haciendo micro engaños", dijo la autora y entrenadora sexual Gigi Engle, en declaraciones a Healthline.
Una vez que puedas ser honesto contigo mismo sobre el hecho de que está haciendo micro engaños, puedes comenzar a tratar de descifrar el "por qué". Podría ser una señal de que no estás contento con tu relación y de que hay cosas en las que debes trabajar con tu pareja o si es insalvable, puede ser hora de terminar la relación. De cualquier manera, la honestidad es probablemente la mejor política.¿Qué pasa si tu pareja está "micro engañando"?
Si tu pareja se comporta de alguna manera que te hace sentir incómodo(a), es mejor confrontarlo(a) de frente, sugiere Winter. Trata de abordar la conversación de una manera diplomática. Explica lo que has visto, dá ejemplos y por qué te molesta. Se específico sobre exactamente qué comportamientos crees que cuentan como micro engaños.
Winter tuvo algunas sugerencias de tácticas conversacionales que podrían ayudar. Podrías abordar las intenciones subyacentes directamente: "¿Hay algo que deba saber sobre tus sentimientos por esta persona?" O intenta evocar la empatía de tu pareja preguntándole: "¿Cómo te sentirías si yo hiciera algo como esto?"
Los micro engaños son por su propia naturaleza sutiles; la verdad es que es posible que no se hayan dado cuenta de que su comportamiento te estaba afectando, por lo que vale la pena mantener la mente abierta. Pero si tu pareja reacciona tratando de invalidar tus sentimientos, Engle advierte que podría ser hora de repensar las cosas.
“Si te rechazan diciendo ‘no es gran cosa’ o te hacen sentir necesitado o irrazonable, eso es una forma de gaslighting”.
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