Cuando a dos grupos de personas se les asignaron diferentes ejercicios de respiración durante 40 minutos al día, los participantes terminaron con niveles dramáticamente diferentes de beta amiloide, el péptido asociado con la enfermedad de Alzheimer. Queda por demostrar si un ejercicio puede detener la creciente ola de demencia en la sociedad. Sin embargo, después del fracaso de más de una docena de medicamentos que se mostraron prometedores en los ensayos preclínicos, cualquier cosa que parezca funcionar en humanos llamará la atención.  El estudio se publicó en Scientific Reports . En el ensayo, 108 participantes colocaron monitores cardíacos en sus oídos, mientras que la mitad pasó 20 minutos calmándose con música agradable o pensamientos pacíficos, a la otra mitad se les indicó que inhalaran y exhalaran lentamente al ritmo de un marcapasos en la pantalla de una computadora portátil que ciclaba a 0.1 hetz. Puede sonar como si los dos fueran similares, ambos representan una oportun...

Ser "ghosteado", es decir que alguien cierre por completo la comunicación contigo, convirtiéndose efectivamente en un "fantasma", rara vez es una sensación agradable. Sin embargo, a pesar de lo decepcionante que puede ser experimentarlo, es probable que la persona que lo hace se sienta aún peor, al menos, si originalmente eran amigos en lugar de parejas románticas.  Créditos: psypost.org Esa es la conclusión de un nuevo estudio sobre el hábito de terminar una relación, que encuentra que "ghostear" a una pareja romántica y "ghostear" a un amigo son, de hecho, dos cosas bastante diferentes.  El estudio se publicó en la revista Telematics and Informatics . "[Son] fenómenos separados que tienen sus raíces en diferentes antecedentes y tienen distintos resultados perjudiciales", dijo a PsyPost la autora del estudio Michaela Forrai, investigadora de doctorado en el Grupo de Investigación AdMe de la Universidad de Viena. "Mi interés en el...

Los cambios a largo plazo en el cerebro causados ​​por la presión arterial alta tienen el potencial de causar un deterioro cognitivo, que puede convertirse en demencia. Este vínculo se ha observado durante mucho tiempo, pero un nuevo estudio ha revelado por primera vez cómo estas dos condiciones podrían estar conectadas. Créditos: DR LORENZO CARNEVALE, IRCCS INM NEUROMED, POZZILLI, ITALIA El estudio se publicó en el European Heart Journal . Los científicos utilizaron la información recopilada a partir de imágenes de resonancia magnética (MRI) de los cerebros de las personas, pruebas genéticas y estudios de observación de miles de personas para observar cómo la presión arterial alta afecta la función cognitiva con el tiempo. Luego cotejaron sus hallazgos en otro gran grupo de pacientes italianos, lo que confirmó lo que habían visto. "Mediante el uso de esta combinación de enfoques de imágenes, genéticos y de observación, hemos identificado partes específicas del cerebro que se ven ...

Puede pensar que ha escuchado el término " gaslighting ", pero en realidad es solo su mente que le está jugando una mala pasada. Puede que incluso te estés volviendo loco. Mejor déjanos explicarte lo que realmente significa el fenómeno. Esos son todos los tipos de cosas que podríamos decir si realmente estuviéramos tratando de hacer que dudes de tu razón, porque la verdad es que probablemente hayas oído hablar de este tipo de comportamiento, incluso si no tienes muy claro qué es exactamente. Con origen en el título de la obra de teatro de suspenso de 1938 Gas Light, el término se ha disparado en uso y popularidad en los últimos años.  La Real Academia Española (RAE) traduce el término " gaslightin g" como "hacer luz de gas a alguien" y lo define así: Intentar que dude de su razón o juicio mediante una prolongada labor de descrédito de sus percepciones y recuerdos . ¿Qué es " gaslighting "? El término se refiere a un tipo específico de manipulació...

Los hablantes nativos de alemán y árabe tienen cerebros claramente diferentes, con una mayor conectividad en las áreas necesarias para manejar la naturaleza específica de sus respectivos idiomas. El trabajo no solo explica por qué a las personas les puede resultar particularmente difícil aprender un idioma con estructuras muy diferentes de su lengua materna, sino que también aumenta la credibilidad de las controvertidas afirmaciones sobre cuán influyentes pueden ser los idiomas. Créditos de la imagen: MPI CBS La hipótesis de Sapir-Whorf sostiene que la estructura del lenguaje da forma a nuestra visión del mundo y cómo pensamos. Basados en esta hipótesis, u n equipo del Instituto Max Plank de Ciencias Cognitivas y Cerebrales Humanas informa en NeuroImage que las consecuencias de aprender desde el nacimiento son visibles en la forma en que está estructurado el cerebro. Los autores utilizaron tomografía por resonancia magnética para estudiar la conectividad cerebral de 47 hablantes nativ...

En un momento plagado de fisgones en las redes sociales y modelos retocados con Photoshop, las imágenes corporales idealizadas están en todas partes. No es de extrañar que estos ideales poco realistas también hayan generado una buena cantidad de ansiedad por la imagen corporal para muchas personas, lo que puede ser enormemente dañino para la satisfacción con la vida en general. Pero parece que una buena dosis de desnudez podría ser el remedio, con una nueva investigación que sugiere que la desnudez en público puede hacer maravillas por su bienestar psicológico, autoestima e imagen corporal. Psicólogos de Goldsmiths, Universidad de Londres, pidieron a más de 850 británicos de diferentes edades y estratos sociales que realizaran una encuesta en línea sobre cuánto tiempo pasan desnudos haciendo "actividades naturalistas". Básicamente, eso significa estar "total o parcialmente desnudo" en compañía de personas que no sean una pareja romántica, lo que incluye tomar el sol...

Todo el mundo conoce el viejo adagio que dice que “una manzana al día mantiene al doctor en la lejanía”, pero puede ser más exacto decir que “el queso y el vino previenen el deterioro cognitivo”. Eso es según los resultados de un nuevo estudio en el " Journal of Alzheimer's Disease " que analizó el papel de la dieta en el desarrollo de la demencia. Los autores del estudio analizaron datos de 1,787 adultos británicos, todos de entre 46 y 77 años de edad en 2016. Cada participante había completado una prueba de inteligencia fluida, que evalúa las habilidades de aprendizaje y memoria, en algún momento entre 2006 y 2010 Luego se realizaron pruebas de seguimiento de 2012 a 2013 y nuevamente entre 2015 y 2016, lo que permitió a los investigadores rastrear los cambios en las capacidades cognitivas de los participantes durante un período de diez años. A lo largo de este período, los encuestados también respondieron preguntas sobre su dieta, brindando información sobre su ingesta ...

La inteligencia emocional puede significar la diferencia entre comportarse de una manera socialmente aceptable y ser considerado fuera de lugar. Si bien la mayoría de la gente habrá oído hablar de la inteligencia emocional, no muchas personas realmente saben cómo detectarla , en sí mismos o en los demás. La inteligencia emocional es esencialmente la forma en que percibe, comprende, expresa y maneja las emociones . Y es importante porque cuanto más comprenda estos aspectos de sí mismo, mejor será su salud mental y su comportamiento social. Puede ser que estas sean cosas que haces sin siquiera pensar realmente, lo que puede ser el caso de muchas personas. O puede ser que se trate de habilidades en las que sabe que debe trabajar. De cualquier manera, la inteligencia emocional mejorada puede ser muy útil en todo tipo de circunstancias , ya sea en el trabajo, en casa, en la escuela o incluso cuando solo estás socializando con tus amigos. Entonces, si quieres saber si eres emocionalmente int...

Los dispositivos que destruyen la memoria como los de "Hombres de negro" pronto podrían ser cosa del pasado (si es que alguna vez existieron), ya que los investigadores ahora han descubierto un método mucho más barato y menos complicado de borrar recuerdos no deseados. Según un nuevo estudio que aparece en la revista Psychonomic Bulletin and Review , la clave para olvidar podría estar en simplemente cambiar la forma en que pensamos sobre el "contexto" que rodea nuestros recuerdos. El contexto es algo bastante amplio que puede ser difícil de precisar. Esencialmente, se refiere a todo lo demás que ocurre alrededor de un evento en particular y, según los autores del estudio, tiene una gran influencia sobre cómo el cerebro "organiza y recupera" los recuerdos. Por ejemplo, si tiene una mala experiencia después de beber demasiado tequila (en sí mismo es un borrador de memoria bastante efectivo), es probable que la sola idea de tomar otra toma le haga desenterrar...

Seguramente estás pensando que se trata de resolver juegos de inteligencia como esos que te "venden" en línea y que prometen ayudar con tu agilidad mental. Pues no es así. Una gran cantidad de investigaciones recientes, incluidos un nuevo estudio publicado este año , sugieren que cualquier tipo de ejercicio que aumente su frecuencia cardíaca y lo haga moverse y sudar durante un período prolongado de tiempo, conocido como ejercicio aeróbico, tiene un impacto significativo y abrumadoramente beneficioso en el cerebro. El ejercicio aeróbico es la clave para tu cerebro, al igual que lo es para tu corazón", escriben los autores de un artículo reciente en el blog de la Escuela de Medicina de Harvard "Mind and Mood". Si bien algunos de los beneficios, como un levantamiento del estado de ánimo, pueden surgir tan pronto como unos minutos después de un sudoroso paseo en bicicleta, otros, como la mejora de la memoria, pueden tardar varias semanas en aparecer. Eso signific...

"El dinero no compra la felicidad" - dijo una persona con el suficiente dinero para no tener que preocuparse de como se pagaran las cuentas mes con mes. La verdad es que todo esta afirmación, que hemos escuchado más de una vez, es una tontería. El dinero juega un papel importante en el bienestar físico y mental de una persona. Investigadores de la Universidad de Purdue se propusieron comprender mejor la relación entre el dinero y la felicidad (o la tranquilidad de no preocuparse por no tenerlo). El equipo utilizó la Encuesta Mundial de Gallup, que ha encuestado a 1.7 millones de personas de 164 países. Los investigadores observaron el bienestar emocional de las personas, los sentimientos del día a día y la evaluación de la vida, que es esencialmente lo satisfecho que se siente con su vida. Según el estudio publicado en Nature Human Behavior , la relación entre el dinero y la felicidad tiene ciertos umbrales. "Se ha debatido en qué punto el dinero ya no cambia su nivel de...

Con tan solo 17 palabras, la nota escrita por el autor de la teoría de la relatividad, fue vendida recientemente en una subasta por $1.56 millones de dólares.  Albert Einstein es famoso por descubrir la teoría de la relatividad, entre otras ideas que cambiaron el mundo. Pero el gran físico no se preocupó solo de las reglas que gobiernan el espacio y el tiempo. También estaba interesado en las reglas de nuestro estado mental interno. De acuerdo con lo publicado en  Psychology Today , Einstein habló regularmente sobre la búsqueda de la felicidad. "Es la felicidad lo que buscamos", le dijo a un entrevistador que le preguntó qué deseaban más los humanos en 1931. "¿Algún estudiante de historia estará de acuerdo en que los habitantes de una ciudad estadounidense son, en general, más felices que los de un griego o una ciudad babilónica del pasado? " reflexionó en un simposio ese mismo año. Claramente, el gran genio estaba tan intrigado como el resto de nosotros por la cues...

Una investigación hecha en Alemania con casi 50,000 participantes, respalda los estudios ya existentes que han relacionado el abandono de la carne con una mayor probabilidad de depresión, pero la razón sigue siendo una incógnita. Aún no se tiene total certeza si el vegetarianismo realmente juega un papel en la depresión. Para identificar un posible vínculo, Sebastian Ocklenburg y Jette Borawski realizaron un análisis a gran escala en estudios publicados que compararon las puntuaciones de depresión de los no vegetarianos y los vegetarianos. Los resultados de este análisis se publicaron en la Revista de Trastornos Afectivos ( Journal of Affective Disorders ). Después de tener en cuenta los duplicados, hubo un total de 8.057 vegetarianos y 41.832 no vegetarianos incluidos en el análisis. Si bien la muestra fue grande, muchos de los participantes eran de países similares, por lo que la diversidad dentro del estudio fue relativamente baja. Luego, los investigadores utilizaron un programa es...